失眠癥的誘發(fā)因素

無論哪種類型的失眠癥，都不會憑空出現(xiàn)，必然是患者身體或心理存在一些誘發(fā)因素，具體如下：

• 過度自責(zé)：做錯事后，患者常陷入自責(zé)與內(nèi)疚，不斷在腦海中重演事情經(jīng)過，后悔當(dāng)初的處理方式。白天事務(wù)繁多無暇多想，到了晚上便深陷自責(zé)，導(dǎo)致難以入睡。
• 受到刺激：小時候若經(jīng)歷過不好的刺激，如被人恐嚇、遭父母重罰等，可能會害怕黑夜。長大后，若再次受到類似刺激，就可能出現(xiàn)嚴(yán)重失眠。
• 心理太過興奮：對某件事或某個時間過度期待，會導(dǎo)致晚上無法正常入睡。例如第二天要評職稱、過幾天就要升官等情況。

綜上所述，失眠癥通常由過度自責(zé)、受到刺激、心理太過興奮等因素誘發(fā)。