失眠癥狀解析
失眠表現(xiàn)多變,以下是其常見(jiàn)癥狀:
- 淺睡眠狀態(tài):這是失眠最基本狀態(tài),患者處于似睡非睡中,稍有動(dòng)靜便易驚醒,且醒得早,醒來(lái)后難以再次入睡,只能等待天亮。
- 多夢(mèng):睡眠不踏實(shí),閉眼即夢(mèng),且多為噩夢(mèng),常被嚇出冷汗。睡著和醒著都痛苦,懷著心有余悸等待天亮,這可能是失眠表現(xiàn)。
- 睡不夠:睡醒后仍想睡,感覺(jué)昨晚睡眠無(wú)效,醒后疲勞感強(qiáng),表明睡眠質(zhì)量差,睡再多也不足,屬于失眠癥狀之一。
- 感觸障礙:很多人有過(guò)缺乏睡眠真實(shí)感的體驗(yàn)。雖感覺(jué)酣然入睡,但醒來(lái)卻覺(jué)得自己一直醒著,然而同睡者能證明其打呼。
這些失眠癥狀可能常被人們忽略。
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