血管神經(jīng)性頭痛的緩解辦法
現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快,工作等方面帶來的壓力持續(xù)增加,人們的煩惱日益增多,這也致使血管神經(jīng)性頭痛的患者數(shù)量不斷攀升。頭痛加劇時,會對日常生活造成嚴(yán)重影響。以下是神經(jīng)性頭痛發(fā)作時的緩解辦法:
- 頭部按摩:對頭部進行力度適宜的按摩,是緩解頭痛較為有效的方法之一。太陽穴是神經(jīng)性頭痛按摩的重要穴道,可使用食指按壓,也可用拳頭對太陽穴及其周圍進行來回轉(zhuǎn)動的按摩,能減輕頭痛帶來的痛楚。
- 冰塊冷敷:將冰塊用毛巾或塑料袋包好,敷在頭痛部位,有助于減輕頭痛癥狀。
- 放輕松:頭痛發(fā)作時,盡量躺著或找到自己舒適的姿勢,讓身心放松,有助于減輕頭痛癥狀。有條件的話,可聽些舒緩的音樂、閉目休息。
- 飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)能有效緩解頭痛癥狀。
- 頭纏毛巾:將毛巾纏在太陽穴周圍,可有效抑制血管擴張、緩解神經(jīng)性頭痛。
綜上所述,血管神經(jīng)性頭痛發(fā)作時,可嘗試頭部按摩、冰塊冷敷、放松身心、飲用綠茶、頭纏毛巾等方法來緩解癥狀。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。