時(shí)下有很多人會(huì)走路腳跟疼痛，特別是逛街或長(zhǎng)時(shí)間走路情況下，走不了多久就開始疼痛，這種情況下往往只能留在家中，腳后跟痛很多人都會(huì)遇到的疾病，這種病往往因?yàn)橹委煵粚?duì)癥，導(dǎo)致久治不愈。

1、最好避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在腳后跟使用厚墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減少局部摩擦和損傷。

3、經(jīng)常做腳踏，增強(qiáng)跖腱膜的張力，增強(qiáng)抗勞損能力，減少局部炎癥。

4、溫水泡腳，有條件理療時(shí)，可以減輕炎癥，緩解疼痛。

5、持續(xù)疼痛時(shí)，應(yīng)口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

6、如果疼痛嚴(yán)重，影響行走，局部封閉治療是最快的治療方法。