孕前保健知識要點(diǎn)

為了能在最佳身體、心理和環(huán)境條件下備孕，減少和預(yù)防影響健康與懷孕的不利因素，準(zhǔn)備懷孕的夫妻需了解相關(guān)孕前保健知識。以下是具體要點(diǎn)：

• 保持產(chǎn)婦健康：若處于性傳播疾病傳染期、患有精神疾病等嚴(yán)重器官疾病且病情不穩(wěn)定，或正在治療用藥期間，為避免疾病或藥物對后代健康產(chǎn)生影響，建議孕前暫停妊娠，待疾病治愈或癥狀緩解后再備孕。
• 注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：每日要攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪。建議孕婦在懷孕前三個(gè)月開始服用0.4毫克葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。
• 調(diào)整避孕方法：決定計(jì)劃懷孕后，需調(diào)整避孕方式。一般來說，停用某些避孕措施后需等待6個(gè)月再懷孕。
• 選擇合適的懷孕與分娩時(shí)間：7 - 9月懷孕較為合適，次年10月 - 次年4 - 6月分娩最佳，這個(gè)時(shí)間段在氣候、營養(yǎng)供應(yīng)等方面更有利于孕婦和胎兒。
• 推斷排卵：排卵日期通常在下次月經(jīng)來潮前約14天，了解排卵時(shí)間有助于提高受孕幾率。

了解并遵循這些孕前保健知識，有助于夫妻在最佳狀態(tài)下備孕，保障母嬰健康。