常常聽(tīng)說(shuō)孕婦忌茶，那么，孕媽媽真的就與茶無(wú)緣嗎？其實(shí)不然，懷孕期間適量的淡茶對(duì)孕媽是有益無(wú)害的，孕婦在寒冬會(huì)更辛苦，可喝些養(yǎng)生茶暖暖身子，但并不是像平常那樣隨意，要選擇最適合的茶水。此外，還要做到能結(jié)合身體狀況以及體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇，了解過(guò)猶不及的道理。

1、大麥茶

大麥茶，可保健脾胃、清熱止咳，還能減肥潤(rùn)膚。需要注意的是，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)一個(gè)不好的消息就是，大麥茶會(huì)回乳。也就是說(shuō)，倘若在分娩之前常喝大麥茶，待寶寶出生時(shí)乳汁會(huì)滿足不了孩子的成長(zhǎng)需求。故而，懷孕期間別喝太多為宜，尤其是臨近分娩的，以免將來(lái)寶寶要餓肚子。

2、水果茶

顧名思義，即由多種水果制成，可開(kāi)胃健脾、潤(rùn)肺止渴，此外，還有利于緩解便秘。此茶適合飲于懷孕初期。不過(guò)，水果茶雖好，但其組成成分要留意。譬如酸酸甜甜的山楂，雖可開(kāi)胃，但其具有收縮子宮的效果，若大量服用易流產(chǎn)，故而盡量別喝山楂茶。

3、烏龍茶

烏龍茶是一個(gè)種類，而非某一具體茶葉，其中包括鐵觀音、武夷巖茶、臺(tái)灣烏龍茶等，具有提神解乏的作用。除了直接泡茶，也可加入一些西洋參等，豐富其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。值得關(guān)注的是，由于其間含較多咖啡堿，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。故孕婦飲用時(shí)要適量，不要太頻繁，且忌喝太濃。

4、柚子茶

柚子含大量人體所需的微量元素以及蛋白質(zhì)，是極好的水果。因此，柚子茶不僅可健胃消食，還能緩解咳嗽痰多、氣滯、孕婦積食、脹氣、孕期口淡。多數(shù)人喝柚子茶習(xí)慣加上些蜂蜜，若普通人飲用，的確有益無(wú)害。但為不使體內(nèi)血糖偏高，懷孕期間的最好少加過(guò)多蜂蜜。

5、黑豆茶

黑大豆是其主要材料，煎炒熟研磨至粉末，即可直接開(kāi)水沖泡。在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果。由此可見(jiàn)，喝黑豆茶補(bǔ)腎抗衰。其豆皮中含大量花青素，可抗氧化，孕期服用能養(yǎng)顏美容。較之黃豆，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不分伯仲，藥用價(jià)值高于后者。在經(jīng)期后期或量少時(shí)飲用，可活血補(bǔ)身，呵護(hù)虛弱的身體。但是，此茶不易消化，因而消化較差、通風(fēng)患者不宜過(guò)度食用。