懷孕前準(zhǔn)備就是指在懷孕前的3個(gè)月，不管是飲食還是心理方面都要做好規(guī)劃和準(zhǔn)備，這樣才能讓女方的卵子和男方的精子都處于最佳的狀態(tài)，才可以生出健康的寶寶。畢竟這種事是雙方的問題，都要盡力去完成，那么懷孕前準(zhǔn)備些什么呢？

1、培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。在孕前，飲食一定要多樣化并且富含營養(yǎng)，才能更好的補(bǔ)足元?dú)?，培養(yǎng)出好的精子和卵子，不要熬夜，早點(diǎn)起床，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動來增強(qiáng)體質(zhì)，使身體狀態(tài)處于良好。

2、夫妻體貼恩愛可以維持好妻子的情緒，讓妻子始終處于愉悅的狀態(tài)，充滿安全感，夫妻二人也營造了一個(gè)美好的氛圍，有利于妻子排出好質(zhì)量的卵子。

3、排卵期前，盡量減少性生活的頻率，保證精子的質(zhì)量，性生活時(shí)候保持愉悅的心情，女方順利地達(dá)到高潮有利于收縮子宮，形成大的精液池，有利于更多的精子和卵子接觸。

4、學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識和孕育知識，避免到時(shí)候太過慌亂。

5、重視孕前檢查。夫妻雙方都要積極配合。