我們都知道排卵期是女性受孕的最佳時期，尤其是在排卵日當天非常適合同房受孕。那么如何精準的計算出自己的排卵日是哪一天呢？

通常來說女性的排卵日發(fā)生在下一次月經(jīng)來潮之前的14天左右，從下一次月經(jīng)的第一天開始算起，往前數(shù)14天或者往后數(shù)14天基本上就是排卵日，排卵日當天的前五天和后四天算在一起就屬于排卵期。

當然這種計算方法僅適用于經(jīng)期規(guī)律的女性，如果經(jīng)期不規(guī)律，這種計算方法就不準確了。對于經(jīng)期不規(guī)律的女性，自行計算排卵日會受到一些因素的影響，計算的結果不準確。想要準確的計算排卵日，可以選擇去醫(yī)院進行排卵檢測，還有一種較為麻煩的方法就是每日記錄自己的基礎體溫，體溫較往常有所升高的幾天就是排卵期了。雖然這種方法較為麻煩，但是準確的計算排卵日對精準受孕有很大的幫助，所以為了完成造人大計，就不要怕麻煩啦。