病理性高度近視是沒有什么辦法可以降低近視度數(shù)的，但是單純性的高度近視可以根據(jù)人為的方法進(jìn)行干預(yù)，使近視度數(shù)下降，高度近視如何降低度數(shù)呢？

1、使用電腦的時(shí)候調(diào)節(jié)顯示屏的亮度，只要比最低值高一格就行了，這樣可以減少顯示屏的光亮對(duì)眼睛的強(qiáng)烈刺激，可以有效緩解眼睛疲勞。

2、調(diào)節(jié)顯示器的清晰度，最好是調(diào)節(jié)到視力模糊和清晰之間的臨界點(diǎn)就行，讓眼睛有瞬間清晰的效果，這樣可以幫助眼睛進(jìn)行聚焦，是眼睛逐漸適應(yīng)。

3、每45分鐘或一小時(shí)休息一次，必須嚴(yán)格執(zhí)行，這樣可以緩解視力疲勞的情況，有效解決因疲勞導(dǎo)致的視力下降。

4、沒事的時(shí)候自己強(qiáng)制練習(xí)遠(yuǎn)眺，在遠(yuǎn)眺的時(shí)候會(huì)覺得兩只眼睛之間會(huì)有酸脹的感覺，并且還有肌肉變得緊繃的感覺，這樣可以鍛煉眼周圍的肌肉。

以上的這些方法都是親測(cè)有效的減少高度近視度數(shù)的方法，必須要長(zhǎng)期檢查才會(huì)有很好的效果。