孕婦頭暈的注意事項

孕婦在孕期出現(xiàn)頭暈難受的情況較為常見，這可能是由于身體變化導(dǎo)致記憶力下降，也可能是日常保養(yǎng)沒做好。孕婦頭暈時，有諸多事項需要注意。

食物方面

要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，采取少量多餐的飲食方式，這樣可以避免準(zhǔn)媽媽長時間未進(jìn)食而導(dǎo)致血糖降低。

與醫(yī)生保持聯(lián)系

孕婦需定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時要注意測量血壓和檢查血液中鐵質(zhì)含量是否正常。

身體方面

• 不要長時間保持同一姿勢，注意站姿和坐姿，以免壓迫血管。
• 不要突然坐起或站起，躺著或坐著起身時，動作要放慢。

睡姿方面

懷孕后盡量選擇左側(cè)臥，尤其是睡覺的時候。頭暈時，要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

孕婦頭暈時從食物、與醫(yī)生溝通、身體姿勢和睡姿等方面多加注意，有助于緩解頭暈癥狀，保障自身和胎兒的健康。

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