飲食其實可以調理很多病狀，補充營養，而腦震蕩的患者更需要好好補一下，畢竟腦子受傷了，如果不好好恢復，會導致不好的后遺癥，那么就一起來看一下需要吃什么食物來調整。

1、減少脂肪的攝入，比如低膽固醇的牛奶。腦震蕩伴隨的顱腦損傷會有高血壓、冠心病等病伴隨，適合喝脫脂牛奶，豆漿，蔗糖，并補充食鹽。

2、含磷和卵磷脂的食物，比如魚和蛋，這類東西可以在有腦水腫時多吃。

3、食療方法：

①木耳，用水煮爛，加點白糖就可以吃了。對那些陰虛的人很有效。

②燉爛燕窩，加點白糖就可以了。

③豬腦加天麻用水燉1小時。

飲食禁忌：

1、興奮性飲食不能吃，不能喝酒、咖啡這種。

2、生冷、寒涼食物不要吃黃瓜、芹菜、綠豆這種涼性食物。

3、油膩食物。吃了油膩食物會讓脾胃運化功能失調，加重病情。

4、辣的食物。不要吃辣椒、芥末等。