白內(nèi)障術(shù)后的飲食與護(hù)理建議

術(shù)后防護(hù)

白內(nèi)障患者手術(shù)后，可通過調(diào)整飲食鞏固手術(shù)效果。術(shù)后初期，患者可能不習(xí)慣強(qiáng)光照射，為避免灰塵，可佩戴太陽(yáng)鏡阻擋光線和灰塵。

術(shù)后適宜食物

• 富含維生素E的食物：維生素E具有強(qiáng)氧化性，可減少無(wú)氧堿基變化、破壞重要細(xì)胞成分，減少和防止脂褐素的產(chǎn)生與沉積，保護(hù)細(xì)胞膜磷脂中的不飽和脂肪酸，穩(wěn)定生物膜結(jié)構(gòu)，維持膜結(jié)合酶和受體的活性，延緩細(xì)胞衰老。此類食物有花生、芝麻、生菜、黃花菜、瘦肉、牛奶、雞蛋和深海魚。
• 富含葉黃素的食物：當(dāng)眼睛吸收有害光線后，葉黃素憑借其強(qiáng)大的抗氧化性，可預(yù)防眼睛老化，延緩視力下降，達(dá)到最佳晶體保護(hù)效果。富含葉黃素的食物包括綠葉蔬菜、南瓜、青豆和西蘭花。

日常護(hù)理要點(diǎn)

• 規(guī)律飲食，注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體。
• 適當(dāng)控制閱讀和寫作時(shí)間，每次應(yīng)控制在1小時(shí)以內(nèi)，每小時(shí)可閉眼休息，或做眼保健操、到戶外活動(dòng)。
• 確保充足睡眠，遇到家庭煩惱或其他困擾時(shí)，要注意控制情緒，正確對(duì)待，保持愉悅心情。

總之，白內(nèi)障患者術(shù)后在飲食上應(yīng)攝入富含維E和葉黃素的食物，同時(shí)做好日常護(hù)理，有助于身體恢復(fù)和眼睛健康。