現(xiàn)在大家都很重視自身的鈣缺乏問題，所以我們經(jīng)常都會聽到補(bǔ)鈣這個詞，那么，補(bǔ)鈣能夠起到什么作用呢？

1、想要讓孩子長得高一些，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣就是很好的方法，可以給孩子在在睡前喝一杯高鈣牛奶。因為孩子在睡眠的時候，是內(nèi)分泌最為活躍的時間段，能夠釋放出更多的生長激素。而生長激素具有促進(jìn)孩子長高的作用，這時候?qū)︹}質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，能夠促進(jìn)骨骼的鈣化。在生長激素和鈣質(zhì)的共同作用下，便可以促進(jìn)孩子的長高。

2、最新的研究表明，補(bǔ)鈣有預(yù)防腸癌的作用，只是因為鈣元素能夠有效的抑制膽汁酸非正常的進(jìn)入腸道，而且鈣元素還可以防止結(jié)腸息肉的出現(xiàn)。數(shù)據(jù)表明，補(bǔ)鈣能夠減少三成結(jié)腸息肉的發(fā)生率。

鈣元素對于人體的作用十分重要，尤其是對正處于生長發(fā)育中的兒童、少年來說，身體骨骼的發(fā)育更是離不開鈣元素。