肝具有代謝、解毒、免疫等多種功能。人們對(duì)肝的保養(yǎng)也越來(lái)越重視，希望可以遠(yuǎn)離肝炎。除了保養(yǎng)，我們?nèi)粘Ｉ钪幸惨⒁忸A(yù)防肝炎，那肝炎怎么預(yù)防？我們一起來(lái)看看。

1、控制傳染源

肝炎大都數(shù)都是由于病毒傳染引起的，預(yù)防肝炎就必須控制傳染源。對(duì)患者和病毒攜帶者的隔離，使用一次性注射器，對(duì)醫(yī)療器械實(shí)行“一人一用一消毒制”等，注意個(gè)人飲食衛(wèi)生，對(duì)生活用品定期消毒。

2、戒煙戒酒

煙酒也是引發(fā)肝炎的重要因素。酒精會(huì)直接損害肝臟功能。長(zhǎng)期飲酒的人會(huì)發(fā)生脂肪肝，對(duì)于原有肝炎的患者更易發(fā)生或加重病情，預(yù)防肝炎必須戒煙戒酒。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果不僅含有豐富的天然維生素，還含有大量的纖維素、木質(zhì)素、果酸、無(wú)機(jī)鹽等。這些物質(zhì)是肝病康復(fù)過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，多吃蔬菜和水果不僅可以補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，還具有通暢大便，促進(jìn)毒素排出，減少腸道內(nèi)細(xì)菌分解產(chǎn)生的有害物質(zhì)吸收入血的作用，可以有效的預(yù)防肝炎。