與其在疾病到來時才來進行治療，何不在平時多注意防止疾病出現呢？預防是最有效的治療方法，我們平時應該怎么來預防腦梗塞？

1、在平時如果身體出現異常，如突然無力眩暈、走路出現困難、性格反常等的時候，可能是中風發作的癥狀，應該盡早進行檢查和治療，防止完全性中風也是預防腦梗塞。

2、糖尿病、冠心病、肥胖病等都是常見的老年人疾病，如果有這些疾病一定要盡早進行有效的治療，因為可能會引起中風，導致腦梗塞出現。同時也要避免過度勞累和經常性情緒波動。

3、在飲食上要特別注意，以健康飲食為主，多吃纖維素豐富的、低脂低膽固醇的食物，如豆制品、蔬菜水果等，要少煙少酒，煙酒對人體健康有所影響，一些咖啡類飲品也要少喝。

平時應該多到戶外進行體育鍛煉，能夠提高我們的免疫力，增強體質，也能夠降低血脂和血小板的凝集性，使我們身心放松愉悅，減少腦梗塞發生的幾率。