硒同身體中其他的微量元素一樣，具有兩面性，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充對(duì)人體有益，但是如果過(guò)量，非但不能起到積極作用，反而會(huì)引起反作用傷害到身體。由于人體所需要的硒含量非常低，因此要合理適量的補(bǔ)充，切不可一味貪多。硒元素過(guò)量的危害主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：

1、慢性中毒：如果長(zhǎng)期大量的額外補(bǔ)充硒元素，身體承受不了后，就會(huì)引起慢性中毒的發(fā)生，慢性中毒可體現(xiàn)在神思恍惚，干什么都提不起精神，頭發(fā)、指甲脆弱易斷，皮膚過(guò)敏，嚴(yán)重者可損傷肝臟、腸胃等器官。

2、急性中毒：身體如果在短時(shí)間內(nèi)攝入大量的硒，可導(dǎo)致急性中毒的發(fā)生，而且急性硒中毒目前還沒(méi)有針對(duì)性的解毒方法。急性硒中毒可使身體出現(xiàn)心肺水腫、腦水腫、溶血等嚴(yán)重并發(fā)癥，重者可導(dǎo)致死亡。

其他病癥：因?yàn)榈赜蚝吐殬I(yè)的原因，有些人平常接觸到的硒要比其他人多很多，因此會(huì)出現(xiàn)地域性和職業(yè)性硒中毒，這些人以慢性硒中毒為主，如消化不良、毛發(fā)易脫落等癥狀。