老年性腦萎縮其實指的是人們常說的老年性癡呆，發病的患者早期癥狀不明顯，只出現輕微的記憶力障礙以及頭疼，如果腦萎縮嚴重的話，患者最終會出現癡呆的癥狀。而腦萎縮不僅會發生在老年人身上，也會發生在一些成年人身上，尤其是顱腦受傷的成年人。那么如何預防腦萎縮呢？

1、預防心腦血管疾病

心腦血管疾病是造成腦萎縮的元兇之一，為了預防腦萎縮，一定要積極防治這些影響健康的心腦血管疾病，比如糖尿病、高血壓、動脈硬化、高脂血癥等等。

2、飲食

在生活中一定要注重飲食營養，盡量吃一些清淡的食物，不要吸煙和酗酒，多吃蔬菜水果。日常生活中選擇一些活血健腦的中草藥泡水喝也有一定的預防腦萎縮作用。

3、定期檢查

在疾病發生早期，腦萎縮的癥狀并不是很明顯，為了做到早發現早治療，患者們最好定期到醫院做身體檢查，很多疾病都可以及時檢查出來。

4、合理用腦

人體的大腦存在用進廢退的現象，所以人們需要合理用腦，可以多參加一些社會活動，刺激大腦興奮，避免大腦衰老和退化。