作為孕婦和哺乳期母親的日常飲食之外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，可以滿足懷孕期和哺乳期對(duì)能量、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)以及其它營(yíng)養(yǎng)素的額外需求。在懷孕期和哺乳期，身體對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)素的每日需求量都有所增加，其中包括蛋白質(zhì)，葉酸，鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。 在孕中期作孕晚期堅(jiān)持每天喝一到兩杯孕婦奶粉.一直喝一九個(gè)月.在孕晚期還是可以適量吃一些孕婦鈣的.在快要生之前的一個(gè)月可以不須要在吃了. 你已經(jīng)都有26周了,馬上快七個(gè)月了.這一期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，胎兒儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)素最多，所以妊娠晚期營(yíng)養(yǎng)素的供給量應(yīng)達(dá)到或超過(guò)中期的水平。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克，可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（50克肉、禽、魚(yú)或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){），鈣每天要增加700毫克，多進(jìn)食含鈣豐富的食物。

另外，這一時(shí)期在膳食組成上可選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐為原則。這一時(shí)期的孕婦易出現(xiàn)水腫（以下肢為主），膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量，對(duì)有明顯下肢浮腫者，應(yīng)避免食用咸肉、咸魚(yú)、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。