正確的腿部按摩方法是能夠幫助孕婦緩解孕期腿部的一些不適癥的，那么孕婦腿部按摩方法有哪些？怎么按摩才好呢？

1、孕婦側臥，由準爸爸從孕婦的臀部向下一直到小腿位置進行有節奏的揉捏，反復5次，之后換另一條腿以同樣的方式進行。

2、孕婦仰臥，全身放松。準爸爸用雙手拇指指腹揉按孕婦的大腿前側，翻入2分鐘。之后按摩小腿內外側2分鐘。最后用雙手拇指指腹沿著足弓到腳跟的方向進行有節奏的按壓。雙腿交替按摩，至局部發紅發熱。

具體的按摩手法如下：

1、先托著準媽媽的腳掌，用另一只手的手指輕輕按捏小腿直至大腿；  

2、仍舊托著準媽媽的腳掌，另一只手上下掃撥小腿直至大腿；  

3、雙手夾著準媽媽的腳部，上下按摩小腿直至大腿；  

4、輕輕按摩每根腳趾。

每次半個小時，每日按摩1次，是能有效緩解孕婦腿部浮腫和抽筋現象的。當按摩到孕婦的疼痛點時，可以稍稍加重按摩力度。