媽媽們經(jīng)過辛苦的十月懷胎到生下小寶寶，最后看著寶寶一天天長大，可是在為自己誕生的小生命欣喜的同時也為自己的肥胖感到擔(dān)憂！而在寶寶們還未斷奶時又不可以大肆減肥，那么在寶寶們斷奶之后，媽媽們什么時候可以實施自己的減肥計劃呢？

一般產(chǎn)后都不可以立刻進行瘦身，都是需要等到寶寶斷奶了才可以。斷奶后媽媽瘦身的方法有很多，其實在母乳的時候也是可以瘦身的，但這可以靠運動來進行瘦身，飲食瘦身不可以哦。絕大多數(shù)寶寶們都在斷奶之后，對自己身形不滿意從而需要減肥的媽媽們就可以開始適當(dāng)?shù)剡M行健康減肥。在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。