作為剛晉級(jí)成為寶媽一枚的職場(chǎng)女性，產(chǎn)假后都要面臨一個(gè)艱難的選擇，是繼續(xù)在家親自哺乳寶寶呢，還是重新回到職場(chǎng)繼續(xù)打拼？面對(duì)這兩難的抉擇，不少人都提倡新媽們進(jìn)行母乳保存喂養(yǎng)寶寶。在上班前一天把母乳擠出來保存好，那么即使是第二天新媽不在寶寶身邊，寶寶也能喝上營養(yǎng)有益的母乳。這里，母乳保存方法成為了寶媽們關(guān)注的話題。母乳保存方法具體操作是怎樣的？一起來看看。

1、準(zhǔn)備好吸奶器和儲(chǔ)奶用具

吸奶器和儲(chǔ)奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，不建議使用玻璃制品和金屬制品，會(huì)影響母乳的營養(yǎng)活性。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲(chǔ)存，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限。吸奶器有手動(dòng)和自動(dòng)兩種，寶媽們根據(jù)自己的習(xí)慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個(gè)小時(shí)吸一次奶，保持乳汁的持續(xù)分泌，防止斷奶。

3、保存

將貼上日期標(biāo)簽的奶瓶，放入冰箱中冷藏儲(chǔ)存，要注意的是儲(chǔ)奶瓶中奶不要裝太滿，防止冷凍結(jié)冰漲破。一般情況下，0—4℃冷藏可保存8天。

PS：拿出來飲用時(shí)要解凍，可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。