一些專家會建議孕婦在懷孕前3個月就開始補充維生素，可是很多準媽媽們都是在未知情的情況下就懷孕了，因此都是在知道懷孕后才開始補充維生素。

維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補充。一般有懷孕計劃的女性，在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸，備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關的重要維生素，因此被成為是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。從優(yōu)生的角度來說，在準備生育前的半年左右，準媽媽可服用合理劑量的維A，因為維生素A一般會長期貯存在人體內，而不是“現吃現用”。

孕前服用維生素E可增強受孕率，及調節(jié)荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕后服用可防流產幫助胎兒腦細胞發(fā)育健全等。因此缺乏維生素E的女性可在孕前就開始補充維生素E。懷孕4到6個月的時候，維生素的需求量大，需要補充的維生素的種類和量也要有所增加。但是孕婦補維生素最好是缺什么補什么，結合自身需求和按照醫(yī)生囑咐適時適量補充。