妊娠性高血壓的預防與管理

背景與重要性

妊娠性高血壓（Gestational Hypertension）是孕期常見的并發癥之一，嚴重時可能發展為子癇前期或子癇，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其預防和管理對于保障母嬰安全至關重要。

預防措施

1. 孕期保健與監測

• 加強產前教育：孕婦應了解妊娠性高血壓的風險因素和癥狀，及時采取預防措施。
• 常規監測：定期測量血壓和檢查尿蛋白水平，早期發現異常。

2. 健康生活方式

• 飲食控制：減少鹽分攝入，每日食鹽量不宜超過半小匙（約3克），以防止水腫。
• 適量運動：進行輕度運動，如散步，有助于改善血液循環。
• 心理調節：保持愉快心情，避免精神刺激和情緒激動。
• 充足休息：每天左側臥位休息，保證足夠的睡眠時間。
• 營養均衡：多攝入富含維生素的水果和蔬菜，避免依賴維生素補充劑。

治療與管理

1. 藥物治療

輕度妊娠性高血壓通常不需要藥物干預，孕婦不可自行服用降壓藥，應在醫生指導下調整用藥方案。避免使用高強度降壓藥和過量鎮靜藥，以免對孕婦和胎兒造成不良影響。

2. 定期產前檢查

按時進行產前檢查，密切關注血壓和尿蛋白等指標的變化。如發現異常情況，應及時就醫。

注意事項

• 避免長時間站立或過度勞累，以減輕心血管負擔。
• 如出現頭痛、視力模糊或上腹部疼痛等癥狀，應立即就診。

結論

妊娠性高血壓的預防和管理需要孕婦與醫療團隊的密切配合，通過健康的生活方式和定期監測，可有效降低風險，確保母嬰安全。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 英國國家醫療服務體系（NHS）
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）