1.1 促進黃疸退去

對于黃疸不重的新生兒，適當曬太陽能夠加速膽紅素的分解，幫助黃疸盡快退去。陽光中的紫外線能夠促進體內膽紅素的轉化，使其更容易通過肝臟代謝排出體外。

1.2 提供維生素D

維生素D被稱為“陽光維生素”，是人體通過皮膚吸收陽光中的紫外線后合成的一種重要營養素。維生素D有助于鈣和磷的吸收，促進寶寶骨骼的健康發育，預防嬰兒軟骨病和佝僂病。

1.3 增強免疫功能

陽光中的紫外線可以刺激人體免疫系統，增強吞噬細胞的活力，同時促進骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而預防貧血。

1.4 促進新陳代謝

日光中的紅外線能夠擴張皮膚血管，改善血液循環，促進寶寶的新陳代謝和生長發育。這對于提高寶寶的抗病能力也有積極作用。

2.1 適宜的時間

新生兒曬太陽的最佳時間為上午9點至10點或下午4點至5點，此時陽光溫和，紫外線強度適中，避免對寶寶皮膚造成傷害。

2.2 曬太陽的方式

• 避免直接暴曬：可以選擇在陽光下的樹蔭或窗邊，避免強烈陽光直射。
• 暴露皮膚：適當脫去寶寶的衣物，讓皮膚直接接觸陽光，但要注意保護眼睛和頭部。
• 控制時長：每次曬太陽不宜過長，建議從5分鐘開始，逐漸延長到15-20分鐘。

2.3 注意事項

• 避免中午強光：中午陽光中的紫外線強度較高，容易灼傷寶寶嬌嫩的皮膚。
• 防止著涼：曬太陽時要注意天氣變化，避免寶寶著涼。
• 關注皮膚反應：如果發現寶寶皮膚發紅或出現其他異常，應立即停止曬太陽。