杏仁的副作用盤點

杏仁是一種廣為人知且營養價值頗高的食品，具有多種功效。然而，它并非毫無瑕疵，下面為您詳細盤點杏仁的副作用。

加重腹瀉

對于本身正在拉肚子的人而言，食用杏仁可能會讓腹瀉情況雪上加霜。這是因為杏仁中的某些成分可能會進一步刺激腸道，導致腸道蠕動加快，從而加重腹瀉癥狀。所以，拉肚子期間應避免食用杏仁，以防病情惡化。

引發中毒

杏仁中含有一種有毒化合物——氰化鉀。當人體攝入過量的氰化鉀時，就會引發中毒反應。特別是體弱的小孩子，他們的身體較為脆弱，解毒能力相對較弱，食用后極有可能出現窒息死亡的嚴重后果。即便對于正常人來說，食用過多也會產生不良反應，因此一定要引起重視，控制杏仁的攝入量。

誘發其他疾病

身體虛弱且體內虛火旺盛的人不適合長期服用杏仁。因為杏仁的特性可能會與這類人群的身體狀況產生沖突，長期食用可能導致病情加重，甚至誘發其他疾病。

需要注意的是，除了上述人群，生吃以及食用劣質杏仁也會對健康造成危害。盡管杏仁有諸多益處，如抗癌美容等，但在食用時不能不計后果，否則會影響身體健康。

綜上所述，杏仁雖有較高的營養價值和多樣的功效，但存在一定副作用，拉肚子、體弱等人群食用時需謹慎。

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