卵子排出后，有48小時壽命，從排卵那一刻算起，未來的24小時都是卵子的黃金時期。錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的幾率會降低，即使與精子結(jié)合了，受精卵的質(zhì)量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準(zhǔn)你的排卵日。

計算排卵日常用的方法有排卵試紙、基礎(chǔ)體溫、B超監(jiān)測。這三種方法各有優(yōu)劣：

上面介紹到的3種方法，都是監(jiān)測排卵日最常用到的方法，各有優(yōu)缺點(diǎn)，用哪種？愁了吧？其實(shí)，這三種方法是可以兼得的，看下媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“巴拉吧啦”分享她的備孕經(jīng)驗吧：

備孕1年，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗?zāi)鞘窍喈?dāng)豐富，但“造人”事業(yè)仍未成功，排除身體因素外，那真真是人品不行。既然如此，那就把我豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗分享給有“人品”但缺乏技術(shù)支持的人吧。

排卵試紙、基礎(chǔ)體溫、B超監(jiān)測是很多人用的監(jiān)測排卵的方法，我來講一下乳房把這三個方法靈活運(yùn)用，精準(zhǔn)找到排卵日。

先普及一下我的實(shí)戰(zhàn)理論：一般女性的排卵日是在下次月經(jīng)前14天，書上是這么說的。但是根據(jù)個人實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗，每個人的排卵都時間都不一樣，可以把這時間稍微擴(kuò)大一點(diǎn)：月經(jīng)后第12天與下次月經(jīng)前14天之間的其中一天，很有可能就有你的排卵日。

在備孕第一個月，你可以先不用講究技術(shù)，買一打排卵試紙和一個體溫計來監(jiān)測玩玩，主要是加強(qiáng)你對排卵試紙、體溫計的操作。如什么試用開始測？哪個時間段測好？要注意些什么？這些知識可以在媽媽網(wǎng)上一搜就可以知道。到了第二個月，就要真正開始技術(shù)活了。

下面是上述三種監(jiān)測方法有效兼用的時間表：