任何食品都有適宜的量。要是過量，就有可能對身體造成傷害。雪碧也是如此，雪碧喝多的壞處有以下幾點：

1、雪碧是碳酸飲料，含有二氧化碳氣體，雖能殺菌抑菌，有降溫作用。但同時也會殺死體內有益的細菌。雪碧喝多了會影響人體的消化系統。尤其是年輕人，一下子喝太多，容易引起腹脹，影響食欲；

2、雪碧中含有大量糖分，喝多了極易引起肥胖。同時，會給人體腎臟帶來很重的負擔，最后導致糖尿病。因此，糖尿病患者盡量不要飲用雪碧；

3、大量糖分也會損害牙齒健康。特別是小孩子，雪碧喝多了不利于孩子牙齒的發育，而且牙齒極易被腐損；

4、雪碧中的磷酸過量攝入會影響人對鈣的吸收，不利于人體骨骼的健康發育，很容易導致骨質疏松；

5、使血液長期處于酸性狀態，不利于血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，容易感染各種疾病；

6、容易引起兒童多動癥；

7、可能會導致腎結石。

雪碧有不適宜人群，兒童、孕婦、乳期婦女最好禁用；糖尿病、高血壓、心臟病患者不宜飲用。