食療輔助

精子成活率低怎么辦，可以考慮食療方法。常用食療方法包括：

1. 根據醫囑合適恰當的服用中藥。

2. 更多的攝取維生素E。

另外為大家推薦一個對于提高精子質量非常有效的菜式——青蝦炒韭菜。

具體做法：主要是準備好青蝦二百五十克，以及一百克的韭菜，洗干凈切好后再以素油來對青蝦進行翻炒，加調味料后再放入韭菜，炒到嫩熟就基本差不多了。這道菜對于解決精子活力低可以起到非常良好的作用。

注重養生

很多男性因為平時工作太過繁忙，完全不注意對個人的保健問題，然則男性的養生保健是非常之重要的。男性養生的關鍵，首要應該注重保持合理的飲食結構；另外還要盡量減少對腎精的損耗。一般從中醫醫理來進行分析的話，腎精素有先天之精之譽，主要來源于父母，其后不斷由后天飲食處獲得滋養。對于自身腎精不足的患者，后天的調養顯得尤為關鍵，多多加強對腎精的養護，對于提高精子質量非常要緊。

注意性生活衛生

雖然很多的人知道不衛生的交配會導致性病的感染，卻很少有人注意到這還會導致精液被感染，精液被感染后更會對精子活力產生嚴重的影響。總的來說，從臨床角度分析的話，年輕人的感染原因主要還是因為性生活的衛生注意的缺乏以及桑拿等等導致，因此想要避免不育問題，始終密切關注性生活的衛生至關重要。另外如果不幸發生感染，切記一定要及時看醫生，切勿找藥亂吃敷衍過關。如果因此錯過治療良機，會形成更嚴重的感染而大大的增加治療的難度。

注意良好起居生活習慣

現代人工作緊張，應酬又多，一些不良的生活作息和起居習慣會嚴重影響到精子的質量，尤其是生活作息不規律、喝酒暴食、長期坐在電腦前不運動等。所以精子活力低下的患者更該注意要盡量不嗜酒，不要常穿緊身的褲子，少洗桑拿，工作環境應該確保低輻射等。