判斷一種食品是否適合孕婦食用，首先要看它的成分含量。夏威夷果中富含多種對(duì)身體有益的氨基酸，對(duì)腦部十分有益。其中包含的不飽和脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血脂，因此夏威夷果也被譽(yù)為“清血之王”。另外，夏威夷果中含有大量對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的微量元素，由此可見，夏威夷果是一種對(duì)孕婦和寶寶都十分有益的食品。

但是，任何食物的攝入都應(yīng)該適可而止，決不能因?yàn)檫^了就大量吃。由于夏威夷果油性比較大，所以吃得太多對(duì)身體不好，建議準(zhǔn)媽媽們每天堅(jiān)持吃3—5顆夏威夷果，這樣就是非常理想的懷孕期間的佳品。