鰈魚的適宜人群及健康益處

鰈魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，對(duì)特定人群具有諸多健康益處。

• 適宜人群：正在長身體的青少年和缺乏鈣質(zhì)的老年人可多食用鰈魚，以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼健康。患有高血壓、高血脂或白內(nèi)障的人群，常吃鰈魚也對(duì)身體特別好。
• 預(yù)防糖尿病：近些年研究表明，糖尿病的發(fā)生與身體中缺乏某項(xiàng)微量元素有關(guān)。經(jīng)常食用鰈魚能夠預(yù)防糖尿病，常吃鰈魚地區(qū)的人群患糖尿病概率較低，這可能與鰈魚富含的營養(yǎng)成分有關(guān)。

綜上所述，鰈魚對(duì)特定人群在補(bǔ)充營養(yǎng)、改善健康狀況以及預(yù)防疾病方面有積極作用。