純凈水和自來水也都并非對人體有利無害。自來水是水處理廠對來自河流、水庫等水系的水加工處理達(dá)到國家自來水標(biāo)準(zhǔn)的水，而純凈水是飲用水公司對自來水中一些雜質(zhì)加工處理后各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)相對凈的水。自來水需要煮沸后飲用，純凈水可以直接飲用。純凈水和自來水的危害主要也源于運(yùn)輸處理的過程中無法完全保證水質(zhì)的安全和衛(wèi)生。

自來水由于輸送渠道比較多，各個(gè)環(huán)節(jié)中由于時(shí)間長、管道失修、水箱清理衛(wèi)生不及時(shí)等原因容易導(dǎo)致水質(zhì)變異，影響到水的安全性。因此，對一些管理相對較差的地方，可能會(huì)出現(xiàn)自來水到用戶家里時(shí)，一些不利的指標(biāo)已經(jīng)超出國家的標(biāo)準(zhǔn)。所以飲用前最好是先沉淀幾個(gè)小時(shí)，再徹底煮沸后再飲用。如果運(yùn)輸和灌裝的過程中沒有按標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行，那么所謂的純凈水也未必是真正達(dá)標(biāo)的純凈水。一些不法分子將不符合飲用標(biāo)準(zhǔn)的自來水灌入純凈水桶中當(dāng)純凈水賣的行為也曾多次被媒體報(bào)道。

另外，純凈水的主要危害則是在過濾的過程中濾掉了水中對人體的礦物質(zhì)和微量元素，所以如果長期飲用會(huì)對人體健康不利。純凈水不但不能補(bǔ)充鈣、鋅等元素，本身體內(nèi)已有的一些礦物質(zhì)都會(huì)被純凈水吸收而排出體外。所以，純凈水并不適合長期作為飲用水來飲用。