奶昔減肥法介紹

減肥對很多愛美女孩而言是一生的事業(yè)，但過程痛苦，若能在享受美食的同時(shí)達(dá)到減肥目的，是眾多女孩的心愿。奶昔減肥法就是這樣一種相對輕松的減肥方式。

材料準(zhǔn)備

• 喜歡的水果，如蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜等。
• 牛奶
• 蜂蜜（可選，適合喜歡甜食的人）

制作方法

將喜歡的水果切成小塊，按照水果和牛奶2：3的比例放入攪拌機(jī)中攪勻。若喜歡甜口味，可加少量蜂蜜。

食用方法

整個(gè)減肥周期共三天，具體飲食安排如下：

此方法雖也是飲食控制，但因奶昔可用喜歡的水果制作，口感較好，痛苦感降低。若能配合一些運(yùn)動(dòng)，效果更佳。該減肥方法可一個(gè)月進(jìn)行3次，即吃三天奶昔停7天再吃三天循環(huán)進(jìn)行。據(jù)試用者反饋，控制得當(dāng)，一個(gè)月減10斤沒問題。

奶昔減肥法結(jié)合了美味與減肥效果，通過合理的飲食安排和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能幫助女孩們在相對輕松的狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。