1. 飲用方式

• 分多次小口慢慢喝下，以便更好地吸收。
• 務必在榨汁后20分鐘內飲用完畢，因為小麥草汁容易氧化，影響其效果。

2. 飲用時間

• 建議在飯前或幾乎空腹時飲用，以便更好地吸收營養。
• 飲用后閉目休息幾分鐘，半小時內避免攝入其他食物或藥物。

3. 調味建議

由于小麥草汁含有豐富的活性成分，可能帶有一定的苦澀味道。可以根據個人口味適量添加以下調味品：

• 蜂蜜或甜果汁（糖尿病患者可選擇木糖醇）。
• 避免添加碳酸飲料，如可樂或汽水。

4. 飲用劑量

初次飲用時建議將原汁稀釋（添加礦泉水或溫白開水，不超過40℃）。適應后可直接飲用25-30毫升原汁。

5. 注意事項

• 若飲用后出現腹瀉或胃部不適，應減少用量或暫停飲用，待身體適應后再逐步增加劑量。
• 寒胃人群若出現反胃、惡心、嘔吐，可在小麥草汁中加入一兩滴生姜汁。如仍不適應，應停止飲用。
• 感冒期間不宜飲用小麥草汁。

6. 飲食搭配

飲用小麥草汁期間無需嚴格禁忌食物，但建議多攝入水果和蔬菜，并保持充足的飲水量和良好的休息習慣。