西蘭花的功效與作用
西蘭花簡(jiǎn)介
西蘭花是一種口感好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜,用其做出的蝦仁西蘭花十分誘人。
對(duì)特定人群的益處
對(duì)于手腳毛躁、經(jīng)常碰傷胳膊或弄傷腿的人來(lái)說(shuō),食用西蘭花有益。
顯著功效
- 防癌抗氧化:西蘭花具有防癌和抗氧化的顯著效果,尤其抗氧化方面表現(xiàn)突出,深受愛(ài)美女性青睞。
- 降血脂:西蘭花含可溶性纖維,能清除腸道垃圾,降低膽固醇,控制血脂。
- 防過(guò)敏:其含有的活性物質(zhì)可減少過(guò)敏困擾。
- 保護(hù)心臟:西蘭花中的異硫氰酸酯物質(zhì)蘿卜硫素,可預(yù)防血管損傷,保護(hù)心臟。
- 幫助減肥:富含膳食纖維,有助于消化,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘。
- 強(qiáng)壯骨骼:含有豐富的鈣和維生素K,能強(qiáng)健骨骼,防止骨質(zhì)疏松。
綜上所述,西蘭花具有防癌、降血脂等多種功效,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康十分有益的蔬菜。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。