蓮子與芡實(shí)都來(lái)自于睡蓮類(lèi)的植物，而且它們不僅樣子有相似之處，就連功能都有相似之處。蓮子與芡實(shí)搭配來(lái)一起煮，也是非常常見(jiàn)的做法。下面我們來(lái)介紹一下它們?cè)撊绾闻腼儾抛詈谩?

1、首先準(zhǔn)備好材料：蓮子、芡實(shí)、大米，還有適量的白糖和少許的枸杞。

2、將蓮子、芡實(shí)、大米淘洗干凈，將芡實(shí)浸泡一個(gè)小時(shí)左右，然后將三種材料放進(jìn)鍋中，加入適量的水，在九成熟的時(shí)候，加入適量的白糖，熬煮至爛熟為止。盛一碗，撒上幾顆枸杞點(diǎn)綴幾顆。當(dāng)然，也可以在快出鍋的時(shí)候，把枸杞放進(jìn)鍋中一起熬煮。

蓮子芡實(shí)粥非常符合現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)的我們，它可以起到寧心健脾的效果。如果家里有豆?jié){機(jī)，可以將蓮子芡實(shí)打成米糊，用開(kāi)水直接沖泡，也非常可口。