山藥芡實粥的做法及注意事項
山藥芡實粥做法簡單,適合在家動手嘗試,煮上一道愛心滿滿的養生粥全家共享。以下為您介紹具體做法:
食材準備
制作步驟
- 將粳米洗凈,加入少許精鹽,放入鍋中先熬制一段時間。
- 把山藥和芡實用清水洗凈,將芡實浸泡一小段時間,把山藥切成小塊。
- 將處理好的山藥和芡實放進粳米里一起煮,直至芡實軟爛,加入適量鹽和豬油即可出鍋。
食用建議
山藥芡實粥是健康養生粥,適合全家食用,但要根據個人身體情況決定食用量,給小孩食用時更需注意攝入量。
總之,山藥芡實粥制作方便且有益健康,大家可在家嘗試制作。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。