寶寶拉肚子不能吃什么
寶寶腹瀉期間的飲食禁忌與建議
寶寶在拉肚子后，腸胃功能通常會受到損害，腸道菌群也可能失衡。如果此時食用了一些刺激性食物，不僅會進一步刺激腸胃，還可能加重腹瀉癥狀。以下是寶寶腹瀉期間需要避免的食物以及適宜的飲食建議。
寶寶腹瀉時不能吃的食物
1. 牛奶
牛奶中含有乳糖，而乳糖的消化需要依賴小腸黏膜刷狀緣細胞分泌的乳糖酶。在腸道發炎的情況下，這些細胞可能受到損害，導致乳糖酶分泌不足。未被分解的乳糖會刺激腸道，加重脫水和腹瀉癥狀，并可能引起脹氣。然而，酸奶是一個例外，因為酸奶中的乳糖已經被乳酸菌分解，同時乳酸菌還能提供乳糖酶，有助于恢復腸道菌群的平衡。
2. 豆漿
豆漿中含有低聚糖，這種物質會促進腸道蠕動，對于腹瀉的寶寶來說可能會加重癥狀。此外，豆漿還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷和植酸等成分，這些物質會抑制消化吸收功能，其中皂苷還可能刺激腸胃。
3. 甜食
甜食中通常含有大量蔗糖，而蔗糖需要在小腸中被“蔗糖酶”分解成葡萄糖和果糖后才能吸收。在腸道發炎時，蔗糖酶的分泌可能受到影響，未被消化的蔗糖會在腸道中引發脫水，并在大腸中因細菌作用產生氣體，導致腹瀉和腹脹。因此，含糖量高的糕點等甜食應避免。
4. 高脂肪的食物
高脂肪食物如蛋糕、油條，以及飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串等，會增加腸胃負擔。這些食物不僅難以消化，還可能含有亞硝胺類致癌物質和其他氧化產物，對受損的消化道不利。
5. 高纖維的食物
高纖維食物如芝麻、堅果、黃豆，以及含有細小種子的水果（如草莓）會顯著促進腸道蠕動。這類食物在寶寶腹瀉期間可能會刺激發炎的腸道，不利于其恢復。
寶寶腹瀉時適宜的飲食建議
在寶寶腹瀉期間，應選擇水分充足、質地松軟、無渣、低脂肪、以淀粉為主的食物。這些食物不會刺激腸道，且易于消化吸收。以下是一些推薦的食物：
- 大米粥
- 小米粥
- 軟爛的湯面
- 山藥蓮子糊
總結
寶寶腹瀉期間飲食需格外注意，避免刺激性食物，選擇易消化、溫和的食物有助于腸胃恢復。
參考資料
- 丁香醫生 - 寶寶腹瀉的飲食注意事項 (https://dxy.com)
- 健康時報 - 兒童腹瀉的飲食禁忌 (https://www.jksb.com.cn)
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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