紅棗小米粥的功效與作用

很多女孩子都知曉紅棗小米粥，但對其具體功效可能了解有限。以下為您詳細介紹紅棗小米粥的功效，此粥老少皆宜，對嬰兒營養不良、夜寐不寧有良好的治療作用。

健脾益胃

對于脾胃虛弱、容易腹瀉、倦怠無力的人群，每日食用七顆紅棗，或者將紅棗與黨參、白術共用，能夠補中益氣、健脾胃，進而增加食欲、止瀉。此外，當紅棗和生姜、半夏同用時，可治療因飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。

補氣養血

紅棗是補養的佳品，在食療藥膳中常常被加入以補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，認為這樣能提升身體的元氣，增強免疫力。

養血安神

當女性出現躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等情況時，使用紅棗和甘草、小麥同用（甘麥大棗湯），可以起到養血安神、舒肝解郁的功效。

緩和藥性

紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。例如在“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

綜上所述，紅棗小米粥具有多種對人體有益的功效，無論是養生保健還是輔助治療一些不適癥狀，都有一定的作用。

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