南瓜尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。南瓜的果肉和種子均可食用，花也可以食用。人們發(fā)現(xiàn)南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價值，那么，南瓜餅熱量是多少?

冬季養(yǎng)生多吃南瓜，有強身健體、美容瘦身的功效。南瓜營養(yǎng)豐富全面，對腸胃和血管都有很好的保護作用。南瓜具有減肥、降糖的功用。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。秋冬時節(jié)，正是南瓜營養(yǎng)最豐富的時候。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進(jìn)消化，而且南瓜的熱量很低。

南瓜餅是由南瓜去皮去籽切薄片蒸熟，將南瓜打成南瓜泥。將蒸熟的南瓜泥放涼后按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，和成南瓜面團再蒸煮制作而成的。南瓜餅成分中的糯米可用來減肥，中醫(yī)認(rèn)為，糯米味甘、性溫，能夠補養(yǎng)人體正氣，吃了后會周身發(fā)熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。對南瓜病情有獨鐘的朋友們不妨試試，不僅美膚還能減肥，相信是女性們最佳選擇。