哈密瓜榨汁的營養價值
哈密瓜的營養價值與健康功效
哈密瓜是新疆地區的特產水果，以其甜美的口感和豐富的營養價值而聞名。這種水果生長在高溫、日照充足的環境中，因此糖分含量較高，味道特別甜美。以下是關于哈密瓜的營養成分、健康功效以及相關背景信息的詳細解析。
哈密瓜的營養成分
- 干物質含量：18%
- 含糖量：15%
- 蛋白質：每100克含0.4克
- 脂肪：每100克含0.3克
- 灰分元素：每100克含2克
- 鈣：每100克含14毫克
- 磷：每100克含10毫克
- 鐵：每100克含1毫克（鐵含量比雞肉高2-3倍，比牛奶高17倍）
維生素含量對比
哈密瓜的維生素含量在水果中表現突出。根據測定數據：
- 維生素含量比西瓜高4至7倍
- 維生素含量比蘋果高6倍
- 維生素含量比杏子高1.3倍
健康功效
哈密瓜的營養成分對人體健康有多方面的益處：
- 促進心臟和肝臟的正常功能
- 增強腸道系統活動，改善消化
- 促進內分泌和造血功能
- 緩解疲勞和焦躁情緒
- 清熱解燥，改善口臭
藥用價值
哈密瓜不僅是一種美味水果，還具有一定的藥用價值。《神農本草經》將哈密瓜的瓜蒂列為上品藥材。其果肉具有以下功效：
- 利尿、止渴
- 緩解煩熱、防暑氣
- 抗癌作用
- 治療發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀
適用人群
哈密瓜特別適合以下人群食用：
- 經常感到身心疲倦的人群
- 心神焦躁不安者
- 有口臭困擾的人群
總結
哈密瓜不僅以其甜美的口感受到人們的喜愛，更因其豐富的營養成分和多種健康功效而成為一種兼具食用和藥用價值的水果。
參考來源
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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