青椒、火腿腸都是日常生活中常見的食材，將二者制作成青椒炒火腿腸，不僅美味可口，而且富含多種營養(yǎng)。那么，青椒炒火腿腸的熱量是怎樣的？

據(jù)營養(yǎng)專家指出，青椒具有低糖、低脂、多纖維素的特點(diǎn)，是一種天然的低熱量食物；而火腿腸是高熱量、高脂肪食物，二者烹制成青椒炒火腿腸，其熱量也比較高。每100克的青椒炒火腿腸中，所含的熱量為200多大卡，熱量、脂肪含量相對較高，因此不建議肥胖人士或減肥人士食用。

青椒炒火腿腸這道菜肴的熱量、脂肪含量相對較高，經(jīng)常食用的話，對身體還有不少的壞處：

1、火腿腸中含有亞硝酸鈉，亞硝酸鈉有毒，過量食用的毒副作用是麻痹血管運(yùn)動(dòng)中樞、呼吸中樞及周圍血管，形成高鐵血紅蛋白。急性中毒的表現(xiàn)為全身無力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、胸部緊迫感及呼吸困難；檢查時(shí)可見皮膚粘膜明顯紫紺；嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)血壓下降、昏迷、死亡等表現(xiàn)。

2、火腿腸含有多種食品添加劑，這些添加劑對人體健康有一定的副作用，盡管人體的腎臟具有排毒的功能，但當(dāng)這些有害物質(zhì)攝入過量時(shí)，腎臟不能及時(shí)將這些有毒物質(zhì)完全排出，就會(huì)堆積在體內(nèi)，久而久之，就會(huì)引發(fā)疾病。