宮縮要多走動還是休息
孕婦宮縮：多走動還是休息
懷孕對女性而言是一段漫長且艱辛的過程，身體需承受諸多壓力。在孕期，一些狀況會讓身邊人擔憂孕婦和寶寶的安全，孕婦自身也會緊張不安，宮縮便是常見情況之一。那么，宮縮時應多走動還是休息呢？
宮縮情況及應對
大約在分娩前一個月，宮縮就會開始。起初，有些人可能沒感覺，需用手摸肚子才能察覺，且孕媽媽會感到宮縮頻率逐漸升高。一般計算宮縮時，若每小時宮縮次數在10次左右，就屬于比較頻繁的情況，應及時去醫院，在醫生指導下服用抑制宮縮的藥物，以預防早產。若宮縮次數不頻繁且無腹痛，注意休息即可，尤其不能刺激腹部，盡量少走動。
宮縮的預防方法
- 避免長時間走路和搬重物：走路過多時，胎兒體重會給母體帶來較大負擔；持重物會使腹部用力，易引發宮縮。
- 疲倦時及時休息：疲倦時躺下休息，保持安靜，能有效緩解身體壓力，減少宮縮發生。
- 釋放壓力：精神疲勞和身體疲勞一樣會引發各種問題，壓力積攢易導致腹部變硬，應做到身心放松。
- 注意保暖：空調使下肢和腰部過于寒冷，易引起宮縮，可穿上襪子、蓋上毯子來防止著涼。
身體出現異常情況時，要多觀察規律，一般以少走動為宜，避免給寶寶帶來傷害。宮縮是孕婦常見現象，孕婦不必過度緊張憂慮，放松心情，遵循醫生指導，通常不會對寶寶產生影響。
結論：孕婦宮縮時，需根據宮縮頻率和自身狀況決定多走動還是休息，同時做好宮縮預防，保持良好心態遵循醫囑很重要。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？