長期口苦口臭怎么辦
長期口苦口臭的應對方法及原因分析
引言
俗話說“人吃五谷雜糧，就難免會生病”。中醫講究“望聞問切”，表明每種疾病的發生會在不同部位有所反應，依據病人癥狀可判斷病癥所在。口苦口臭是常見現象，下面將探討長期口苦口臭的解決辦法及原因。
長期口苦口臭的解決辦法
- 飲食調整：飲食相對清淡，避免食用生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化、油膩（高蛋白、高脂肪）的食物。
- 口腔衛生：戒煙戒酒，多飲水，人體每天消耗大量水分需及時補充；用餐后刷牙、刷舌頭，使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除污垢。
- 適當運動：適當運動促進消化功能正常運轉，腦力工作者更要加強且規律運動，進餐時少考慮工作事宜。
- 使用礦物牙膏：“礦物牙膏”是對抗口臭的有效方法，其利用“鍶”作為鈣的替代元素使牙齒再礦化，吸附殘渣并抑制產生異味的細菌，有助于口氣清新。
經常口苦口臭的原因
從中醫角度講，口苦多因肝火旺盛，口臭多是胃火旺盛的表現。若口苦口臭都有，則是肝胃火旺所致，需清肝胃之火來解決問題。
結論
了解長期口苦口臭的解決辦法和原因后，除生活調理外，可通過中醫調理，中藥副作用小，值得嘗試。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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