乳腺增生的飲食注意事項(xiàng)

乳腺增生概述

隨著人們生活水平的提高，各種疾病也不斷出現(xiàn)，乳腺增生是嚴(yán)重威脅女性健康的疾病之一，它不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)給患者帶來較大的心理壓力。得了乳腺增生后，飲食方面需要格外注意，其中“乳腺增生能否吃卵磷脂”是患者普遍關(guān)注的問題。

卵磷脂相關(guān)介紹

卵磷脂是一種混合物，是存在于動(dòng)植物組織以及卵黃中的一組黃褐色油脂性物質(zhì)。其構(gòu)成成分有磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。它被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”，有時(shí)還是純磷脂酰膽堿的同義詞。

卵磷脂廣泛存在于多種食品中，只要保持飲食多樣化、合理調(diào)配、葷素兼顧，不挑食、不偏食，一般不會(huì)缺乏。所以通常情況下，無需額外補(bǔ)充卵磷脂。在食補(bǔ)卵磷脂時(shí)，還需注意維生素E的補(bǔ)充，因?yàn)榫SE可防止卵磷脂氧化，促進(jìn)其吸收和利用，二者合用能相輔相成。

乳腺增生的飲食禁忌

• 乳腺增生患者最好少吃或不吃蜂蜜。雖然有人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿含激素，但對(duì)于不確定的食物，患者還是謹(jǐn)慎為好。
• 乳腺增生患者應(yīng)避免飲酒和食用刺激性食物，這些會(huì)加劇乳腺增生病變，使病情向更壞的方向發(fā)展。

預(yù)防建議

乳腺增生發(fā)病率日益增高，必須引起重視。日常生活中要注意飲食合理搭配，改掉大魚大肉的習(xí)慣，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，這樣有助于預(yù)防疾病發(fā)生。

結(jié)論：乳腺增生患者在飲食上需注意合理搭配，謹(jǐn)慎食用某些食物，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)和良好生活習(xí)慣預(yù)防疾病。