胎教是指根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地，積極主動地給予適當合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經系統機能的成熟。胎教能養出穩健個性的孩子，但胎教進行的時間和胎兒的神經發育有密切的聯系，過早或過晚進行胎教都不能達到預期的效果。根據胎兒的發育規律，不同的胎教方式要在不同時間進行。

1、營養胎教

與許多父母理解的胎教不同，廣義上的胎教還包括對胎兒的營養供給。卵子受精第18天直到懷孕的第八周這段時間是胎兒神經系統發育最迅速也最關鍵的階段，這期間，準媽媽們注意要在均衡攝取營養的基礎上多補充葉酸及牛磺酸，使胎兒的腦補神經發育得更充分，為接下來其他生理發育打下堅實的基礎。

 2、音樂胎教

在懷孕16周的時候胎兒已經具備基本的聽覺功能，這時候就可以逐步的開始音樂胎教。進行音樂胎教時應該選擇輕柔舒緩的音樂，每天進行1-2次，每次時間保持在15-20分鐘，選擇胎兒覺醒有胎動的時候進行，最好是指在晚上臨睡前進行音樂胎教。

 3、對話胎教

在懷孕20周之后開始對腹中的胎兒開始可以對外界的刺激做出反應了，這時候就可以進行對話胎教了。進行對話胎教的時候一定要注意語音、語調的輕柔，讓寶寶感受到父母的愛，可以取一個比較好聽的名字，經常性地呼喚胎兒，跟胎兒說話，這樣可以讓胎兒在出生之后就可以在父母呼喚他的名字的時候，感覺到一種像是在子宮內一樣的安全感，對寶寶的成長非常有利。

4、撫摸胎教

在懷孕之后的第24周，胎兒的四肢力量漸漸增強，慢慢學習利用四肢感受外界事物，這時準媽媽就可以經常性地撫摸一下自己的腹部，給寶寶一個輕輕的撫觸，讓胎兒感覺到媽媽對自己的愛，同時鍛煉寶寶的肢體力量。這個動作可以在每天臨睡前進行，仰臥在床上，輕輕地從上向下，從右到左地輕撫腹中的胎兒，注意動作一定要輕柔，切忌粗暴。

5、光照胎教

從懷孕的第27周起，胎兒眼部發育逐漸成熟，在胎兒在發育到第38周左右就能感覺到外界的光照，所以這個時候可以采取用手電筒照射腹部的方式讓胎兒感受一下外界的光源刺激，這種刺激特別有利于腹中的胎兒的視覺的發育。可以每天用手電筒照射胎頭的位置幾次，但千萬不可用強光照射腹部。

6、散步胎教

從最開始懷孕起到臨盆，準媽媽都可在空氣清新、安靜的公園或者花園散步，在散步時勻速呼吸，感受周圍美妙的環境，這樣可以從觸覺、嗅覺、聽覺等各方面給與胎兒充分的刺激，促進胎兒的生長發育。