7歲兒童營養不良吃什么
7歲兒童營養不良的飲食建議及原因分析
7歲兒童營養不良吃什么
- 香菇粥
- 原料：小米50克，鮮香菇50克。
- 做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
- 用法：每日服3次，持續服用有效。
- 食物相克：小米忌與杏仁同食。
- 豬排燉蘿卜
- 原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。
- 做法：排骨剁成3厘米大小的段，白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。
- 食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。
- 香蕉葡萄干牛奶
- 原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。
- 做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。
兒童為什么會營養不良
- 喂養不當
- 乳母乳汁不足時沒有及時添加代乳品、代乳品過稀或量不足，會導致寶寶蛋白質、熱能缺乏而造成慢性營養不良。
- 寶寶4個月后沒有及時添加輔助食品或者驟然斷奶也會發生慢性營養不足。
- 幼兒或學齡兒童的營養不良多是由于偏食、挑食、過多吃零食造成的。
- 疾病因素
- 多產、雙胞胎、早產兒由于先天不足，吸吮、吞咽、消化吸收功能等都會比較差，容易出現營養不良的情況。
- 反復呼吸道感染、慢性腹瀉、寄生蟲病、慢性痢疾等疾病也會引起營養不良。
兒童營養不良不僅影響健康，還對身高不利，家長若發現孩子有營養不良情況，要及時通過飲食調養幫助孩子恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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