由于生活環(huán)境不斷變化，生活節(jié)奏不斷的加快，男性不育、性功能障的患者也越來(lái)越多。壯陽(yáng)提高男子陽(yáng)性氣息，達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的，性能力強(qiáng)的男人，才會(huì)讓自己的愛(ài)人體驗(yàn)到真正的性福。同時(shí)，更能讓自己成為男人中的超男。男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽(yáng)主要可以通過(guò)食療和藥物的方法。有哪些食療壯陽(yáng)食譜能幫助男人提高性能力呢？

魚(yú)+豆腐

作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚(yú)肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生姜

作用：冬令補(bǔ)虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。原理：羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽(yáng)，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽(yáng)祛寒。

雞肉+栗子

作用：補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

男人壯陽(yáng)要講究方法，常見(jiàn)的壯陽(yáng)食物還有鹿茸、狗鞭等。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等，并非男性的性功能障礙，吃對(duì)食物，這樣才能達(dá)到預(yù)想的效果。