寶寶下火輔食怎么做
氣溫升高的話，寶寶胃口不好，奶粉喝多了還易上火。媽媽可以試著從食療入手，做一些下火的輔食，既營養(yǎng)口感又清涼，易入口，寶寶多吃也不怕。一起來看看有哪些營養(yǎng)下火輔食吧！
綠豆蓮子粥
做這輔食時，最好提前泡好綠豆和蓮子，制作起來更省時。
原料：
綠豆20 g、蓮子20 g、大米20 g
做法：
1、將綠豆、蓮子、大米洗凈，浸泡 1 小時。
2、將綠豆、蓮子、大米入鍋，加適量的水熬成稀粥即可。
綠豆蓮子粥中的鈣、磷、鉀非常豐富。蓮子還含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，還有助于增強寶寶記憶力。
山藥小米粥
這款粥做法簡易而且成本很低，但是營養(yǎng)價值很高，而且有很好的食療功效。
原料：
山藥20 g、小米適量
做法：
1、把小米洗干凈，山藥削皮切成丁，洗干凈。
2、鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后熬爛一些，再調(diào)文火熬十分鐘后盛出。
小米富含蛋白質(zhì)和豐富的維生素元素，寶寶多吃能補足需要的微量元素。吃小米還能補足一般食物不含有的胡蘿卜素，能促進寶寶的視力發(fā)育。
水果粥
原料：
蘋果半個、香蕉半根、哈密瓜 1小塊、木瓜一小塊、橙子少許、大米適量
做法：
1、大米淘洗干凈，浸泡 1 小時；蘋果洗凈，去核，切丁；香蕉去皮，切丁；哈密瓜洗凈，去皮，去瓤，切丁；木瓜、橙子去皮，切丁。
2、大米加水煮成粥，熟時加入蘋果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。 水果粥能幫助寶寶消化，促進寶寶腸胃蠕動，還能讓寶寶解決便秘的問題；水果粥營養(yǎng)也豐富，多吃能補充各類維生素。
精美輔食做法，請你欣賞：
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