月子里吃甜酒雞蛋的相關探討

坐月子的重要性

在我國，女性產后坐月子是傳統習俗，這是女性一生中極為重要的階段。月子期間調理得當，身體恢復良好，甚至可能比產前更健康；若月子沒坐好，易留下月子病，飲食方面尤其需要重視。

月子里能否吃甜酒雞蛋

• 月子里可以吃甜酒雞蛋，但要等惡露排除干凈后。甜酒雞蛋是傳統下奶美食，能促進產婦乳汁分泌，提供高質量奶水。
• 甜酒雞蛋可幫助孕婦恢復體質、去除寒氣、保暖身體，降低患月子病概率。不過因其有通經活血效果，惡露未盡時食用易造成惡露不盡，所以應在惡露排凈后食用。
• 也可先借助甜酒雞蛋排出惡露，停用一段時間，等惡露排盡再食用。

月子里吃甜酒雞蛋的營養價值

• 補充營養元素：甜酒雞蛋富含蛋白質、脂肪以及鐵、鈣、磷等常量元素，且易于吸收。
• 開胃健脾：甜酒中微生物代謝產生的酶類蛋白質（如糖化酶、淀粉酶、蛋白酶、果膠酶等），以及還原糖類（主要成分為葡萄糖、果糖、麥芽糖等），有益腸道益生菌生長繁殖，可幫助消化、開胃健脾。
• 豐胸下奶：酒釀含促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，酒精成分有助于改善胸部血液循環，有豐胸效果，乳汁分泌不足時，喝甜酒可促進分泌、增加奶量。
• 降血壓：常喝甜酒可加快血液循環，提高高密度脂蛋白含量，減少脂類在血管內沉積，對降血脂、防治動脈粥樣硬化有幫助。

總結

月子里惡露干凈后可吃甜酒雞蛋，它營養價值豐富，對產后女性健康有益且能下奶，口感也不錯，產后女性可適當食用。