8歲小朋友喝什么牛奶好及喝牛奶的好處

8歲小朋友適合喝的牛奶類(lèi)型

1. 本地新鮮配送的牛奶：目前許多城市都有周邊地區(qū)制作的鮮牛奶，每日配送，保質(zhì)期在三到五天。這類(lèi)牛奶添加劑和防腐劑較少，新鮮健康，對(duì)小孩身體有益。
2. 國(guó)外大品牌罐裝兒童奶粉：若家庭條件允許，可選擇國(guó)外大品牌的罐裝兒童奶粉。其質(zhì)量和配方相對(duì)一般奶粉更優(yōu)，更能滿(mǎn)足孩子長(zhǎng)身體的需求。需注意奶粉存放，開(kāi)罐后要盡快喝完，放置在干爽通風(fēng)處，防止受潮。
3. 包裝純牛奶或高鈣奶：國(guó)內(nèi)一些品牌的包裝純牛奶或高鈣奶品質(zhì)不錯(cuò)。但要避免讓孩子喝花色奶，如酸酸乳、紅棗奶等，這類(lèi)奶蛋白質(zhì)含量低，主要是口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。

兒童喝牛奶的好處

1. 促進(jìn)大腦發(fā)育：牛奶中的磷對(duì)幼兒大腦發(fā)育起著重要作用。
2. 提高視力：牛奶含有的維生素B2有助于提升視力。
3. 增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度：牛奶中的鈣可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，還能促進(jìn)青少年智力發(fā)展。
4. 促進(jìn)吸收與排泄：牛奶中的乳糖能促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。
5. 美容養(yǎng)顏：牛奶中的鐵、銅及維生素A具有美容作用，可使皮膚保持光滑、豐滿(mǎn)。
6. 緩解疲勞與促進(jìn)傷口愈合：牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。

一般來(lái)說(shuō)，若有訂制牛奶的條件，選擇訂制牛奶是最佳的，既新鮮又健康；若無(wú)法訂制，純牛奶也是不錯(cuò)的選擇。喝牛奶對(duì)孩子好處眾多，8歲小朋友每天至少應(yīng)喝兩瓶250毫升的純奶。